口臭防止法

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口臭は周りの人を不快な思いにするものです。 いくら身だしなみがちゃんと整えられていても、口臭がすれば一度その場の雰囲気を壊してしまう恐れがあります。
他人に気付かれる前に、自分で口臭を防止しましょう！

口臭を効果的に防止するにはどういった方法があるのでしょうか？
まず大切なことは、どうして口臭を発生しているのかという原因を突き止める必要があります。
主な原因には、「鼻・喉の病気」「消化器・呼吸器系の病気」「内臓系の病気」が考えられます。 これらの病気は自分では対処しづらいものなので、専門の医師に診断してもらいましょう。

上記に挙げた病的な原因からくる口臭の他に、精神的なものが原因で口臭を発生させることがあります。 過剰に自分の口臭を気にしたりストレスが溜まった時などに口臭はひどくなるようです。
口臭防止法を紹介しましょう。

・食後は水で口をすすいだり歯磨きをする
口をすすぐだけでは、効果は十分であるとは言えませんが短時間であれば口臭を防ぐことができます。 歯磨きは食べカスや歯垢の付着を防ぎ、虫歯予防にもなり効果は期待できるでしょう。

・ガムを噛んだりお茶を飲む
ノンシュガーやキシリトール配合のガムがたくさん発売されています。ある程度の虫歯予防・消臭することができます。 お茶に含まれる「カテキン」にも消臭・殺菌効果があるとが分かっています。水分を口に含み口内を乾燥させないことも大切です。

・口臭防止グッズを利用する
ドラッグストアなどには様々なグッズが揃えられています。タブレットやスプレータイプ、液状タイプのものなどあります。 日常的に使いやすいタイプのものを選ぶと良いでしょう。

・その他には・・・
最近では、「ドライマウス」になる方が増加傾向にあるようです。ストレスを抱えたりすると口内が渇きがちになります。出来るだけストレスを溜めないようにしましょう。